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Performance
Para treinar com qualidade e obter os resultados desejados, é preciso além de disciplina, levar em conta algumas questões particulares que ajudam a melhorar o desempenho nos treinos.
Eu posso te ajudar
É preciso ter controle, racionalidade e conhecimento para fazer uma nutrição adequada e equilibrada para não provocar aumento de gordura corporal ou perda de massa muscular.
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De nada adianta querer evoluir o desempenho nos treinos e ficar estagnado nas mesmas cargas e exercícios. O músculo cria resistência com o passar dos danos nas fibras, que são causados pela musculação. Esses danos são necessários para que a fibra seja reconstruída, criando fibras ainda mais fortes.
Com o acompanhamento certo, você continuará evoluindo!
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